ヨーグルトに含まれるホエーは肌荒れやニキビを改善してくれる

ヨーグルトに含まれるホエーは肌荒れやニキビを改善してくれる

綺麗になりたいならヨーグルトです。女性なら誰しも、美白と美肌に憧れを抱いてる人は多いと思います。大半の人はスーパーなどで売られている市販のヨーグルトを食べていると思います。

 

でも、このヨーグルトを加工した水切りヨーグルトがすごいんです。でも、その名の通り水を切るだけなんです。ボウルの上にザルを置きます。その上にキッチンペーパーを乗せてその上からヨーグルトを流し込みます。そして凍らせます。これで水切りヨーグルトの完成です。

 

ここで大事なのがこして出た水です。この水はホエー(乳清)と呼ばれ水溶性のタンパク質や乳糖、水溶性ビタミン、ミネラル分をたくさん含んでます。なおかつ低脂肪なんです。だから、昔から美容と健康に良いとされてるんです。このホエーの使い方いろいろあって、私はニキビができやすい体質なんですがホエーを活用することで出にくくなりました。

 

ホエーには抗炎症作用があり、肌荒れやニキビを改善してくれる作用があります。私が実践してるのはホエー化粧水。作り方はホエー原液を精製水またはフローラルウォーターで二倍に希釈します。これに無水エタノールを小さじ2?3入れるだけで完成です。

 

この時、アルコールがダメな人は無水エタノールを入れなくても大丈夫です。私は結構ズボラなので化粧水を作るのが面倒な時はホエー原液にコットンを浸し、顔にのせてます。驚くくらい、効果があり、毛穴の汚れや老廃物を取り除いてくれるんです。また、気づかないうちに体に黒ずみができたりしますよね。

 

例えば、ビキニラインとか。こんな時は先ほど書いたようにコットンにホエーを浸し、ホエーパックがすごくオススメです。黒ずみの解消にものすごく力を発揮してくれます。ヨーグルトは食べても健康によし、そしてこして出た汁は黒ずみや肌荒れに効果抜群なんです。いいことづくしのヨーグルトを皆さんの生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。きっと、その効果を実感できると思います。